YOGA ES MUCHO MÁS QUE

MOVER EL CUERPO

 Holos Salut íntegra

¿Qué clase de yoga te interesa?


Horarios  Vital Ioga​​​​​​​
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HORAS

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

  9:30-10:45

Grupo 1

Grupo 6

Grupo 1

Grupo 6

15:15-16:30

Grupo 2

Grupo 7

Grupo 2

Grupo 7

17:30-18:45

Grupo 8

Grupo 3

Grupo 8

Grupo 3


18:00-19:15


Grupo 9


Grupo 9

19:00-20:15

Grupo 10

Grupo 4

Grupo 10

Grupo 4

19:30-20:45


Grupo 11


Grupo 11

20:15-21:30


Grupo 12


Grupo 12


Disfruta de nuestro estilo de Yoga

- Seguimiento personalizado de la evolución de la práctica
- La atención del profesor a los alumnos permite planificar las clases de yoga.
- Podrás tener series de yoga para practicar en casa.
- La respuesta a un cuestionario de salud al inicio, nos permite asesorarte si es necesario.
- Las sesiones incluyen meditaciones, pranayama- respiración.
- Orientaciones concretas para integrar el yoga en la vida diaria.
- Meditaciones dirigidas y gratuitas los lunes a 19: 30h.


Condiciones, horarios y ventajas

MATRÍCULA GRATUITA
-  Pago por domiciliación bancaria. El cobro se hace independientementede la asistencia.
- El mes que no se venga, se cobra una cuota de mantenimiento de 10 € al mes, avisando antes del día 20 del mes anterior.

- Carnet Joven o estudiante: 20% descuento.

-  Familiares: Segunda persona tiene un 20% descuento en el mismo servicio.
-  Si haces 2 servicios (Yoga / Qi-Gong / Hipopresivos) 20% descuento en el servicio de menos importe

Potenciamos

  1. La propiocepción, reconocimiento del estado interno saludable. Corporal, emocional y mental.                                                   
  2. Atención, vivir el presente con ecuanimidad, ni rechazo ni apego.                       
  3. La respiración, Para la calma mental y la conexión entre el consciente y el inconsciente.
  4. Relajación, descanso interno y meditación para disfrutar del resultado de la práctica.
  5. La confianza en tu propio ser
  6. Voluntad para dirigir tu vida.

¿En que consisten las sesiones?

A.-Inicio un momento de silencio para conectar con nosotros mismos.

B.-Practicamos:

Posturas (asanas) dinámicas y estáticas en un orden determinado para conseguir vitalidad y armonía;

Movemos el cuerpo y trabajamos la columna vertebral en vertical, lateral en flexión y extensión en torsión e inversión.

Favorecemos la respiración fluida y adecuada al movimiento.

Respiración (pranayama) Experimentamos las diversas posibilidades de la respiración y enfocar la energía.

C.-.Relajación y descanso. Físico, emocional y mental. Shavassana.

D.-.Meditación: Resultado de la quietud Y escucha internas

¿Interesado en tu SALUD? Interesado en YOGA?​​​​​​​