IOGA ES MOLT MÉS QUE MOURE EL COS

Holos Salut íntegra

Quin tipus de Ioga t' interessa?


Horaris  Vital Ioga​​​​​​​
​​​​​​​

HORES

DILLUNS

DIMARTS

DIMECRES

DIJOUS

  9:30-10:45

Grup 1

Grup 6

Grup 1

Grup 6

15:15-16:30

Grup 2

Grup 7

Grup 2

Grup 7

17:30-18:45

Grup 8

Grup 3

Grup 8

Grup 3


18:00-19:15


Grup 9


Grup 9

19:00-20:15

Grup 10

Grup 4

Grup 10

Grup 4

19:30-20:45


Grup 11


Grup 11

20:15-21:30


Grup 12


Grup 12


Gaudeix del nostre estil de Ioga

  • - Seguiment personalitzat de l’evolució de la pràctica
  • - L’atenció del professor als alumnes permet planificar les classes de ioga.
  • - Podràs tenir series de ioga per a practicar a casa.
  • - La resposta a un qüestionari de salut a l'inici, ens permet assessorar-te si és necessari.
  • - Les sessions inclouen meditacions, pranayama- respiració.
  • - Orientacions concretes per integrar el ioga en la vida diària.
  • ​​​​​​​- Meditacions dirigides i gratuïtes els dilluns a 19:30h.

Condicions, horaris i avantatges

  • MATRÍCULA GRATUÏTA
  • - Pagament per domiciliació bancària. El cobrament es fa independentment de la assistència.
  • - El mes que no es vingui, es cobra una quota de manteniment de 10 € al mes, avisant abans del dia 20 del mes anterior
  • - Carnet Jove o estudiant:  20 % descompte.
  • - Familiars: Segona persona té un 20 % descompte en el mateix servei.
  • - Si fas 2 serveis (Ioga / Qi-Gong / Hipopressius) 20 % descompte al servei de menys import

Potenciem

  1. La propiocepció, reconeixement de l'estat intern saludable. Corporal, emocional i mental.                                                 
  2. Atenció, viure el present amb equanimitat, ni rebuig ni afecció.        
  3.  La respiració, Per a la calma mental i la connexió entre el conscient i l'inconscient.
  4. Relaxació, descans intern i meditació per gaudir del resultat de la pràctica.
  5. La confiança en el teu propi ésser
  6. Voluntat per dirigir la teva vida.

En què consisteixen les sessions?

A.-Inici un moment de silenci per connectar amb nosaltres mateixos.

B.-Practiquem:

Postures (asanes) dinàmiques i estàtiques en un ordre determinat per aconseguir vitalitat i harmonia;

Movem el cos i treballem la columna vertebral en vertical, lateral en flexió i extensió en torsió i inversió.

Afavorim la respiració fluida i adequada al moviment.

Respiració (pranayama) Experimentem les diverses possibilitats de la respiració i enfocar l'energia.

C.-Relaxació i descans. Físic, emocional i mental. Shavassana.

D.-Meditació: Resultat de la quietud I escolta internes



¿Interessat en la teva SALUT? Interessat en IOGA?

Més informació a yogatarragona.com

Contactar


GRÀCIES PER POSAR-SE EN CONTACTE AMB NOSALTRES

Al centre mèdic Holos ens prenem molt seriosament la salut i el benestar dels nostres pacients. Per a qualsevol consulta que tingui no dubti en posar-se en contacte amb nosaltres. Moltes gràcies.

Ens posarem en contacte el més aviat possible

CONTACTAR