IOGA ES MOLT MÉS QUE MOURE EL COS

Holos Salut íntegra

Horaris  Vital Ioga​​​​​​​
​​​​​​​

HORES

DILLUNS

DIMARTS

DIMECRES

DIJOUS

  9:30-10:45

Grup 1

Grup 6

Grup 1

Grup 6

15:15-16:30

Grup 2

Grup 7

Grup 2

Grup 7

17:30-18:45

Grup 8

Grup 3

Grup 8

Grup 3


18:00-19:15


Grup 9


Grup 9

19:00-20:15

Grup 10

Grup 4

Grup 10

Grup 4

19:30-20:45


Grup 11


Grup 11

20:15-21:30


Grup 12


Grup 12


Gaudeix del nostre estil de Ioga

  • - Seguiment personalitzat de l’evolució de la pràctica
  • - L’atenció del professor als alumnes permet planificar les classes de ioga.
  • - Podràs tenir series de ioga per a practicar a casa.
  • - La resposta a un qüestionari de salut a l'inici, ens permet assessorar-te si és necessari.
  • - Les sessions inclouen meditacions, pranayama- respiració.
  • - Orientacions concretes per integrar el ioga en la vida diària.
  • ​​​​​​​- Meditacions dirigides i gratuïtes els dilluns a 19:30h.

Condicions, horaris i avantatges

  • MATRÍCULA GRATUÏTA
  • - Pagament per domiciliació bancària. El cobrament es fa independentment de la assistència.
  • - El mes que no es vingui, es cobra una quota de manteniment de 10 € al mes, avisant abans del dia 20 del mes anterior
  • - Carnet Jove o estudiant:  20 % descompte.
  • - Familiars: Segona persona té un 20 % descompte en el mateix servei.
  • - Si fas 2 serveis (Ioga / Qi-Gong / Hipopressius) 20 % descompte al servei de menys import

Quin tipus de Ioga t' interessa?


Una classe de Vital Ioga per tu

Tenim una classe de Vital Yoga gravada per a tu, perquè puguis practicar a casa teva quan no puguis venir al centre.
¿Vols accedir a la classe completa?

Vull accedir a la classe de Vital Ioga

Potenciem

  1. La propiocepció, reconeixement de l'estat intern saludable. Corporal, emocional i mental.                                                 
  2. Atenció, viure el present amb equanimitat, ni rebuig ni afecció.        
  3.  La respiració, Per a la calma mental i la connexió entre el conscient i l'inconscient.
  4. Relaxació, descans intern i meditació per gaudir del resultat de la pràctica.
  5. La confiança en el teu propi ésser
  6. Voluntat per dirigir la teva vida.

¿Interessat en la teva SALUT? Interessat en IOGA?

Més informació a yogatarragona.com

En què consisteixen les sessions?

A.-Inici un moment de silenci per connectar amb nosaltres mateixos.

B.-Practiquem:

Postures (asanes) dinàmiques i estàtiques en un ordre determinat per aconseguir vitalitat i harmonia;

Movem el cos i treballem la columna vertebral en vertical, lateral en flexió i extensió en torsió i inversió.

Afavorim la respiració fluida i adequada al moviment.

Respiració (pranayama) Experimentem les diverses possibilitats de la respiració i enfocar l'energia.

C.-Relaxació i descans. Físic, emocional i mental. Shavassana.

D.-Meditació: Resultat de la quietud I escolta internes



Contactar


GRÀCIES PER POSAR-SE EN CONTACTE AMB NOSALTRES

Al centre mèdic Holos ens prenem molt seriosament la salut i el benestar dels nostres pacients. Per a qualsevol consulta que tingui no dubti en posar-se en contacte amb nosaltres. Moltes gràcies.

Ens posarem en contacte el més aviat possible

CONTACTAR