MINDFULNESS CIM

El curs CIM (Consolida – Integra – Mindfulness) permet als graduats del curs MBSR revisar i consolidar els aspectes clau de la pràctica de mindfulness, promovent així una major integració dels seus beneficis i de les seves aplicacions a la vida quotidiana. És un curs de format sintètic amb 4 sessions.


DESTINATARIS

Curs destinat exclusivament a graduats del curs MBSR.


METODOLOGIA

El curs CIM té format de 4 sessions, més un dia de recés, amb un total de 18 hores. Es realitza en grup. Els objectius que persegueix el curs són: 1) Revisar i integrar les 3 dimensions bàsiques de Mindfulness i les seves pràctiques associades per a cultivar-les; i 2) Refrescar i impulsar la pràctica personal.


CONTINGUTS

• Sessió 1: L'atenció, el radar intern.

• Sessió 2: La resiliència o minimització de l'adversitat.

• Sessió 3: La indagació apreciativa per a un cervell en forma.

• Sessió 4: El barret de mindfulness sempre posat.


DATES

Curs: Els dimecres 11 de març i 1, 15 i 29 d’abril de 2020. De 19:15 a 21:45 h

Dia de recés: dissabte 21 de març. De 09:30 a 17:30

PREU

180 €. (Inclou el dinar del dia de recés)

Pagament TPV

​​​​​​​