mindfulness CIM

Consolidar - Integrar - Mindfulness

Activitat Holos
Comença: 11-03-2020 - 19:00 h
Finalitza: 29-04-2020 - 21:30 h


El curs CIM (Consolidar – Integrar – Mindfulness) permet als graduats del curs MBSR revisar i consolidar els aspectes clau de la pràctica de mindfulness, promovent així una major integració dels seus beneficis i de les seves aplicacions a la vida quotidiana. És un curs de format sintètic amb 4 sessions.

 

DESTINATARIS

Curs destinat exclusivament a graduats del curs MBSR. 

METODOLOGIA

El curs CIM té format de 4 sessions, més un dia de recés, amb un total de 18 hores. Es realitza en grup. Els objectius que persegueix el curs són: 1) Revisar i integrar les 3 dimensions bàsiques de Mindfulness i les seves pràctiques associades per a cultivar-les; i 2) Refrescar i impulsar la pràctica personal. 

CONTINGUTS 

•Sessió 1: L'atenció, el radar intern.

•Sessió 2: La resiliència o minimització de l'adversitat.

•Sessió 3: La indagació apreciativa per a un cervell en forma.

· Sessió 4: El barret de mindfulness sempre posat.

  DATES 

 Curs: Els dimecres 11 de març i 1, 15 i 29 d’abril de 2020

De 19:00 a 21:30 h

Dia de recés: dissabte 21 de març

De 09:30 a 17:30

           PREU

180 €. (Inclou el dinar del dia de recés)

  INSCRIPCIÓ

Inscripcions fins a 4 dies abans de l’inici, posteriorment el preu del curs s’incrementa un 20%

 

INSCRIURE'S AL CURS

Per a altres formes de pagament (efectiu o transferència) enviar mail a inscripcioncurso@salutholos.com