Tai txi Tarragona

Taichi és una disciplina per a mantenir una bona salut i benestar. Un sistema xinès de salut en moviment que ens permet desenvolupar nivells de funcionament energètic més elevats i harmònics. És meditació en moviment.

Dirigit a
Qui vulgui tenir un espai intern d’equilibri i salut.Qui vulgui viure en pau, energia, satisfacció i harmonia. Qui vulgui conèixer i experimentar la Ciència Xinesa de salut i llarga vida a traves del Taichí.

Mitjans i tècniques

T’ensenyem unes seqüències de moviments harmònics, lents, suaus i circulars, coordinats amb la respiració i dirigits per la ment per tal d’aconseguir concentració, serenitat, equilibri i calma interior.

A les classes es practicarà:
· Meditació-Shiné. Visualització interiorització.
· Qi Gong dinàmic i estàtic.
· Estirament, respiració profunda.
· Forma tradicional de l’estil Chen i Yang.

· Formes amb armes: bano i espasa.

Beneficis
Ens ajuda a establir una relació entre el cos i la ment i a l’autoexpressió. A viure amb més harmonia amb nosaltres mateixos i l’entorn. Conèixer la dimensió subtil del ser humà amb serenitat i concentració. Una percepció més gran de la respiració. Una comprensió profunda de l’energia i de les dues forces : activa i passiva.

Sessions
d’un dia o dos a la setmana . Maica Casaus