Ioga columna vertebral

L'eix de la teva vida

Monogràfic
Comença: 16-07-2018 - 19:00 h
Finalitza: 19-07-2018 - 21:00 h


Submergeix-te en l'aventura de descobrir l'eix de la teva vida, reconeixent la columna vertebral, les seves curvatures normals i les desviacions més habituals.

Comprendràs com es treballa des del ioga per protegir, regenerar i recuperar espais a la columna i a tot el tronc. La importància que això té per al sistema nerviós i els diferents aspectes (físic, mental, espiritual).

MITJANS

  • Assanes (postures) i Pranayama que reestructuren i descarreguen les desviacions i malalties més habituals.
  • Pautes per desenvolupar hàbits saludables que protegeixen la teva esquena en el dia a dia.
  • Aprendrem a adequar la pràctica del ioga segons les característiques de cadascun, a través d’ajustaments amb materials (mantes, totxos, cintes, etc...)
  • Ajudes amb companys en grups de dos i tres persones.
  • Relaxació i Meditació guiada, un espai íntim i cuidat perquè puguis aprofundir en el teu interior i re-trobar-te amb una mirada amable i amorosa.

IMPARTEIX

Ivanna Bertullo, professora de ioga segons la tradició Iyengar. Titulada per la AIPYS, membre de EFYTA. Llicenciada en educació física i esports.

DATES

16 al 19 juliol 2018. De dilluns a dijous

HORARI

19 a 21 h

PREU

65 €. Places limitades. Últim dia d’inscripció 12 juliol
 

INSCRIURE'M AL CURS

 

ALTRES FORMES DE PAGAMENT

  1. En efectiu o targeta personalment al centre Holos
  2. Per transferència amb ingrés al c/c número:

ES41   0182  3304  3102  0153  1422   (NOM + CURS) Enviar mail amb justificant de pagament a: inscripcioncurso@salutholos.com

 

Veure també el Monogràfic Ioga i Vida